• 1. Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada. Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

• 2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

• 3. Sé amable, apacible y paciente. Sé amable contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la que verdaderamente amas.

• 4. Sé tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.

• 5. Elógiate. La crítica destruye el espíritu interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.

• 6. Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

• 7. Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas se vayan.

• 8. Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.

• 9. Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos también.

• 10. ¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

LIBRO: Amar sin condiciones.

TRES DESEOS DE ALEJANDRO MAGNO

Hace tanto tiempo que no entro por aquí, tiempo, tiempo ,eso es lo que nos falta.

os dejo este fragmento tomado de una entrada del compañero Schoenberg, me parece muy buena.

 

TRES DESEOS DE ALEJANDRO MAGNO

Encontrándose al borde de la muerte, Alejandro Magno convocó a sus generales y les comunicó sus últimos deseos:

1-      Que su ataúd fuese llevado y transportado por los mejores médicos de la época.

2-      Que los tesoros que había conquistado ( plata, oro, piedras preciosas9, fueran esparcidos por el camino hasta sus tumba.

3-      Que sus manos quedaran balanceándose en el aire, fuera del ataúd y a la vista de todos

Uno de sus generales, asombrado por los insólitos deseos le preguntó a Alejandro, cuáles eran susu razones.

Alejandro explicó.

1-      “Quiero que los más eminentes médicos carguen mi ataúd, ara así mostrar, que ellos NO tienen ante la muerte, el poder de curar.

2-      Quiero que el suelo sea cubierto por mis tesoros para que todos puedan ver que los bienes materiales aquí conquistados, aquí permanecen.

3-      Quiero que mis manos se balanceen al viento, para que las personas puedan ver que venimos con las manos vacías, y con las manos vacías partimos cuando se nos termine el más valioso tesoro que es el Tiempo.”

Al morir, nada material te llevas, aunque creo que las buenas acciones son una especie de cheque de viajero.

“ EL TIEMPO” es el tesoro más valioso que tenemos porque es limitado. Podemos producir más dinero, pero no más tiempo. Cuando dedicamos tiempo a una persona, le estamos entregando una porción de nuestra vida. El mejor regalo que podemos dar a alguien es tu tiempo y siempre se le regala a la familia, a alguien especial o a un buen amigo.

 

 

Anna Freud

Estuve buscando fuera de mi para encontrar la fuerza y la confianza pero éstas provienen de adentro. Siempre han estado allí.


Las mentes creativas son conocidas por ser capaces de sobrevivir a cualquier clase de mal entrenamiento.

Los niños usualmente no se culpan a sí mismos por estar perdidos. Son los adultos.

Muchas cosas se hacen problemáticas por una sola razón: el descontento con uno mismo.
                                
                                               frases de Anna Freud (orientación Psicoanalítica)

creer determina las expectativas

"Tus creencias determinan tus expectativas y tus expectativas determinan tus acciones"

"Una creencia es un hábito de la mente"


"Si quieres buenos resultados, necesitas realizar buenas acciones
Si deseas realizar buenas acciones, necesitas tener expectativas positivas.
Para tener expectativas positivas, tienes que creer primero."

Los siete hábitos

 

 

 

 

Recomiendo este libro
Muy interesante las aportaciones que hace este autor
Esquema:

"Tener éxito requiere una perseverancia tremenda y una fuerza de voluntad infinita"

ESCUCHA EMPÁTICA:

"Procure primero comprender" supone un cambio de paradigma muy profundo. Lo típico es que primero procuremos ser comprendidos. La mayor parte de las personas no escuchan con la intención de comprender, sino para contestar. Están hablando o preparándose para hablar.
Lo filtran todo a través de sus propios paradigmas

De vuelta

Bueno ya estoy de vuelta, por cuestiones laborales he estado muy alejada de este blog,
De nuevo en mi tierra me propongo continuar la tarea.
Espero que este pequeño espacio de reflexión educativa pueda crecer un poco más cada día
Saludos a todos los seguidores.
un abrazo

No sólo es interesante saber cuántas bombillas tengo sino cuántas tengo encendidas, cómo y para qué las uso.
Mª Eugenia Rodriguez de la Torre

Williams James Sidis

William James Sidis
Psicólogo norteamericano Psicología científica.

 

 

 (* 1 de abril de 1898 en Nueva York - 17 de julio de 1944) es considerado como una de las personas más inteligentes de las que se tiene noticia. Hijo los inmigrantes Sarah Mandelbaum Sidis y Boris Sidis, tenía un cociente intelectual estimado de entre 250 y 300. El rango de una persona considerada normal se encuentra entre 90 y 110. Sus padres tuvieron que huir en 1898 de Rusia por motivos políticos. Formaban parte de la comunidad judía rusa.

Su padre aplicó sus propios conocimientos de psicología en él, para promover una alta capacidad intelectual. Boris Sidis es considerado como un pionero en la psicopatología.

El joven James podía leer el New York Times a la temprana edad de 18 meses, y a los ocho años conocía 8 idiomas además del inglés (latín, griego, francés, ruso, alemán, hebreo, turco, y armenio), y a los 7 años inventó uno, el vendergood,su carrera académica no fue menos impresionante: hizo la primaria en unas pocos semanas, escribió varios libros siendo aún niño, estudio en el MIT (Massachussetts Institute of Tecnology), y a los 11 años ya concurría a la prestigiosa Universidad de Harvard. A los 16 años se graduó como doctor en medicina.

Falleció el 17 de julio de 1944 a los 46 años tras terminar su séptima carrera.
Política y arresto (1919–1921)

En 1919, poco después de dejar la escuela de leyes, Sidis fue arrestado por participar en una marcha socialista realizada en Boston, reivindicando el Día del Trabajador. La marcha finalmente acabó en disturbios. Fue sentenciado a 18 meses en prisión bajo la ley antidisturbios de 1918, por amotinamiento y agresión. Durante el juicio, Sidis declaro haber sido un objetor de conciencia de la Primera Guerra Mundial, que era ateo y socialista.
Sidis en discusiones educacionales

El debate acerca del método de educación de Sidis ocurrió dentro de una discusión más amplia sobre la mejor manera de educar a los niños. Los diarios criticaban la manera de Boris Sidis de criar a su hijo. La mayoría de los educadores de la época pensaban que las escuelas debían exponer a los niños a experiencias comunes para crear buenos ciudadanos, y la mayoría de los psicólogos creían que la inteligencia era hereditaria, una posición que se oponía a la educación temprana en casa.

La dificultad con la que Sidis y otros estudiantes jóvenes altamente dotados se encontraron fue una estructura universitaria con una rígida opinión en contra de dejarlos avanzar rápidamente la educación superior. El debate sobre la educación para niños prodigios continua hoy y Sidis permanece como tema de discusión. Dentro de los estándares modernos Sidis es comúnmente clasificado como un individuo altamente dotado, y algunos críticos usan a Sidis como un ejemplo vívido de cómo jóvenes superdotados no siempre alcanzan el éxito que correspondería, ya sea en un ámbito tanto material como creativo.

Algunas frases de William James.

• Una gran cantidad de personas creen que están pensando cuando realmente solo están reacomodando sus prejuicios.
• Nada es más fatigoso que tener que manejar la preocupación de una tarea incompleta.
• Cuando debes tomar una decisión y no lo haces, esto en sí mismo, es una decisión.
• La prueba de toda verdad reside, sencillamente, en su eficacia.
• El hábito es el enorme volante de inercia que mueve a la sociedad, su más valioso agente de conservación.
• El arte de ser sabio es el arte de saber qué pasar por alto.
• El genio, en verdad, significa poco más que la facultad de percibir las cosas de una manera distinta.
• La aceptación es el primer paso para darle la vuelta a las consecuencias de la desgracia.
• Las acciones pueden no traer la felicidad. Pero no hay felicidad sin acciones.
• La fe consiste en creer en algo con la duda de si es teóricamente posible

Inscribirse en el Mundo

Hélène Catroux no dice:

Los adultos que han sido niños dotados no reconocidos y no han tenido la suerte de recibir ayuda para lograr que fructifiquen sus dotes siguen estando heridos: suelen tener dificultades para encontrar sus sitio adecuado en el mundo profesional y en la sociedad.


Elegir es un acto difícil para cualquier ser humano, pero , cuando los dones y los intereses son múltiples, la elección se convierte en una misión imposible...

...Los jovenes adultos dotados necesitan , más que los demás , realizar este trabajo de orientación para descubrir el proyecto que dará color a la vida. No olvidemos que les inspira una gran generosidad y que tienen ganas de aportar, de un modo u otro, su contribución a la construcción de esta sociedad...

La preparación es un proceso, no un evento

"No intentes ser mejor que alguien más, pero nunca dejes de intentar ser el mejor que puedas ser".

Preparación

El talento quiere actuar, pero la preparación posiciona tu talento.

El Talento más la preparación con frecuencia llevan al éxito.

El Talento menos la preparación con frecuencia llevan al desastre.

El Talento te da una oportunidad, pero debes recordar que las puertas que se abren son solo temporales.

El talento puede ser concedido pero el éxito debe ser ganado.

La disciplina es hacer lo que realmente no quieres hacer para poder hacer lo que realmente quieres hacer.

Cada minuto que dedico a la preparación me ahorra diez minutos de ejecución.

"Uno puede decir que ha sido soprendido sólo una vez; después de eso lo único que le queda es decir que no se ha preparado"

La inteligencia reconciliada

Recomiendo este libro
¿como ayudar a un superdotado a utilizar sus capacidades? ¿ Cómo acompañarlo en ese viaje, dia a dia, desde la infancia?
¿cómo lograr que se realice plenamente en su vida de adulto?

Arielle Adda es una de las primeras psicólogas francesas que se interesó por los niños superdotados. Lleva más de treinta años trabajando tanto con niños como con adolescentes y adultos.

Hélène Catroux es psicopedagoga y tiene una consulta privada en París, donde recibe a muchos niños con dificultades escolares. Docente y formadora, participa en la puesta en práctica de una pedagogía personalizada en la escuela La Garanderie de Lausana, una institución que acoge a niños superdotados

Enfócate en tus áreas fuertes

7. Enfócate en tus áreas fuertes no en tus áreas débiles

Cuando te enfocas en tus prioridades y haces que lo primero sea lo primero, todo lo demás va a caer en su lugar.

Anthony Campolo, profesor emérito de sociología de la universidad Eastern en Pennsylvania dice:

"Si te comprometes a algo, eso cambiará lo que eres y creará una persona completamente diferente.
No es el pasado sino el futuro lo que te condiciona, porque lo que te comprometes a hacer determina lo que eres, más que cualquier cosa que te haya ocurrido ayer o el día anterior.
Por lo tanto te pregunto: ¿Cuáles son tus compromisos? ¿Adónde vas? ¿Quién quieres llegar a ser? Si me muestras a alguien que no ha decidido eso te mostraré a alguien que no tiene identidad, personalidad ni dirección"

Sigue tus prioridades

6. Desarrolla y sigue tus prioridades:
Hay un dicho que dice que si persigues dos conejos, ambos se escaparán. Eso es lo que muchas personas parecen hacer. No enfocan su atención y como resultado son ineficientes.

Si quieres desarrollar tu talento, necesitas enfocarte. Si vas a enfocarte, necesitas esforzarte en saber cuáles son tus verdaderas prioridades y cuando seguirlas. J. Maxwell



Gabriel García Márquez nos dice:

"…el drama del desencantado que se arrojó a la calle desde el décimo piso, y a medida que caía iba viendo a través de las ventanas la intimidad de sus vecinos, las pequeñas tragedias domésticas, los amores furtivos, los breves instantes de felicidad, cuyas noticias no habían llegado nunca hasta la escalera común, de modo que en el instante de reventarse contra el pavimento de la calle había cambiado por completo su concepción del mundo, y había llegado a la conclusión de que aquella vida que abandonaba para siempre por la puerta falsa valía la pena de ser vivida." . Cuento breve.

Dificultades

Hay persosnas que impactan tus esfuerzos, unos de forma negativa, otros de forma positiva
nos podemos encontrar con estas personas que pueden ayudarte o distraerte en tus esfuerzos por lograr tus sueños:

Los resfrescantes: son los que inspiran tus sueños y le dan energía a tu talento.

Los refinadores: son los que afirman tus ideas y aclaran tu visión.

Los reflectores: son los que reflejan tu energía, sin añadir o sustraer de ella.

Los reductores: son los que tratan de reducir tu visión y tu esfuerzo para que esté al nivel de su comodidad.

Los repelentes: son los que niegan tu talento, obstaculizan tu esfuerzo e impiden tu visión.

si te mantienes enfocado en los resultados te mantendrás firme. Es menos probable que el elogio de los demás se te suba a la cabeza y el impacto negativo de reductores y repelentes será mínimo.

Enfócate en los resultados

5. Enfocate en los Resultados

Si te concentras en la dificultad del trabajo enfrente de ti, en vez de enfocarte en el resultado, seguro que te desanimas.

Si te mantienes en las dificultades por mucho tiempo comenzarás a desarrollar una lástima por ti mismo en lugar de una autodisciplina y tu atención se desviará en vez de enfocarse.

Como resultado lograrás menos y menos
Si te enfocas en los resultados será más fácil mantenerse positivo y animado.

Enfócate en el Presente

4.Enfocate en el presente.

Al igual que debes mantenerte sin pensar en el pasado, tampoco debes enfocarte en el futuro.
Si siempre estás pensando en el mañana, nunca vas a lograr nada hoy.
Tu enfoque necesita mantenerse en el área donde tienes algo de control.
Lo irónico es que si te enfocas en el hoy tendrás un mejor mañana.

Intento hacer ciertas cosas cada día que me ayudan:

1. Leo diariamente para desarrollar mi vida personal.
2. Escucho a otras personas diariamente para ampliar mi perspectiva.
3. Dedico tiempo a pensar diariamente y a aplicar lo que estoy aprendiendo.
4. Trato de escribir diariamente para que pueda recordar lo que he aprendido.
5. Trato de compartir esas lecciones a otras personas.
6. Cada día leo en voz alta la lista de cosas que hacer hoy mismo.

Debes de hacer algo similar.
Tú no puedes cambiar el ayer, tampoco puedes contar con el mañana, pero puedes escoger lo que haces hoy

Desenfoca el Pasado

3. No dejes que el ayer robe tu atención

El humorista y animador Will Rogers nos da este pensamiento:
"No dejes que el ayer se lleve mucho del hoy", no hay ninguna persona que se enfoque en el ayer y que tenga un mejor mañana. Muchas personas desean el pasado y se han quedado allí. En vez de eso, deben aprender del pasado y dejarlo ir.

"Una memoria retentiva puede ser algo bueno, pero la habilidad de olvidar es una señal de grandeza. Las personas triunfadoras olvidan , saben que el pasado es irrevocable.
Ellos están corriendo una carrera no pueden darse el lujo de mirar atrás. Sus ojos están en la línea de meta.
Las personas magnánimas olvidan, son demasiado grandes para dejar que las pequeñas cosas les molesten, olvidan facilmente.
Si alguien les hace algún mal, consideran la fuente y se mantienen íntegros. Sólo las personas pequeñas buscan la venganza. Sé bueno olvidando. Los negocios lo dictan y el triunfo lo demanda". Elbert Hubbar

Si deseas sacar el mayor provecho de tu talento, necesitas enfocarte en lo que estás haciendo ahora.

"Alcanzar los logros es como conducir un coche":

"Es una buena idea ver el espejo retrovisor de manera ocasional, pero no hay que dedicarle la atención completa. Si lo haces, pronto no podrás seguir adelante"